Самый быстрый путь к стройной, подтянутой фигуре и хорошему самочувствию лежит через регулярные физические нагрузки и правильное питание, состоящие из натуральных качественных продуктов.
Лён - традиционная культура для России, и все продукты, произведенные из него, должны составлять основу здорового питания. Льняное масло, мука и семена льна содержат значительное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Именно они благотворно воздействуют на процессы жиросжигания и восстановления эластичности кожи. Большое количество витамина Е в льняном масле, муке и семенах льна запускает антиоксидантные процессы во всем организме.
Обязательно стоит добавлять ложечку льняного масла в любые готовые блюда, либо выпивать утром натощак женщинам, ведь оно содержит фитоэстрогены, которые благотворно влияют на работу женской репродуктивной системы и способствует общему омоложению организма.
За счет наличия такого вещества, как бассорин, имеющего особенность, вступая в реакцию с водой, образовывать слизь, семена льна очень полезны для нормализации работы желудочно-кишечного тракта в целом. Точно также при взаимодействии с водой образует лечебную слизь и льняная мука, но при этом она содержит минимальное количество жира. А это значит, что добавление льняной муки в молочные и кисломолочные напитки, каши и салаты позволит вам насытить организм белком и клетчаткой, без дополнительных калорий, что позволит сбросить лишние килограммы.
