Как не мерзнуть вегетарианцу зимой?

Существует распространенный миф о том, мол, раз вегетарианцы мяса не едят - то обязательно зимой мерзнут. А уж сыроеды тем более. Но, кажется, это зависит вовсе не от рациона питания, а от того, насколько мы любим холодное время года и как к нему готовимся. Если адаптация к холоду проходит успешно, и мы встречаем его во всеоружии

- то не так уж важно, что в это время находится у вас на столе.

Так что же нужно делать, чтобы не мерзнуть зимой?

Утеплиться

Первым делом, как это ни банально, можно заглянуть в свой гардероб. Хватает ли в нем теплых вещей? Достаточно ли плотные ваши колготки? А шапку на голову надели? Да-да, с красивыми прическами придется повременить. Зимой есть одно универсальное правило: держите голову, ноги и руки в тепле. Пусть в свитере не так удобно, как в футболке, зато уютно. И никакая стужа не страшна.

БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ

Хотя зимой и хочется все время лежать на диванчике под шерстяным пледом, регулярные спортивные нагрузки - еще один хороший способ согреться. Движение - это жизнь, помните? Чем больше мы двигаемся, тем лучше циркулирует кровь, и тем лучше наше самочувствие. Так что встаем на лыжи, берем в руки скандинавские палки или садимся в позу лотоса - на ваш выбор.

ХОРОШО РАССЛАБИТЬСЯ

Замечали, что лучший способ не чувствовать холод - это расслабить все мышцы тела? Зимой очень полезно баловать себя согревающими массажами, заниматься медитацией или попросту наслаждаться волшебным снегопадом за окном. Расслабленный ум - также залог того, что зима дастся намного легче, ведь в хорошем настроении хочется не жаловаться на холод, а лепить снеговиков и ловить момент!

ХОДИТЬ В БАНИ

Русский человек традиционно ходит зимой в баню: это хороший способ сохранить свое здоровье, разогреть организм и улучшить циркуляцию крови. Кстати, баня помогает вывести накопившиеся шлаки из организма, а это в свою очередь помогает нам меньше мерзнуть. Если у вас нет возможности посещать ее регулярно, почаще принимайте горячие ванны. Создайте себе уютную атмосферу, добавьте в воду приятные эфирные масла и просто получайте удовольствие.

ОЧИЩАТЬ ОРГАНИЗМ

Сыроеды со стажем подтвердят: чем чище наше тело, тем меньше чувствуется холод. Поэтому перед началом зимы неплохо устроить себе небольшую разгрузку и перестать налегать на «тяжелое» - булочки, шоколадки, продукты с большим количеством вредностей. Еще один полезный и скорее всего, известный вам совет: начинать утро со стакана теплой воды с имбирем и лимонным соком.

ПОПОЛНИТЬ КОЛЛЕКЦИЮ ПОЛЕЗНЫХ МАСЕЛ

Зимой очень важно употреблять больше маслянистой пищи. Особенно в этом нам поможет кунжутное масло и масло гхи. Используйте их для приготовления или в качестве средства для самомассажа. Кунжутное масло, нанесенное перед утренним душем, - известное согревающее средство в Аюрведе.

А маслом гхи хорошо растирать руки и ноги, если вы чувствуете первые признаки простуды. Также не забудьте добавить в рацион маслянистые продукты и соусы. Например, авокадо или веганский соус на основе орехов и семечек.

ГОТОВИТЬ ГОРЯЧИЕ СУПЫ

Нет ничего лучше тарелки горячего супа зимой. В это время года суп должен состоять из теплых, плотных продуктов и хорошо насыщать. И не скупитесь на масла и семечки! Сыроеды также могут позволить себе теплые овощные бульоны, температура которых не превышает 38-40 градусов.

ДОБАВЛЯТЬ В БЛЮДА БОЛЬШЕ СПЕЦИЙ

Горчица, куркума, имбирь, корица, гвоздика и перец обладают хорошими разогревающими свойствами. Не забудьте добавить их в суп, овощное рагу или приготовьте вкусный домашний масала-чай.

ПИТЬ ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ

Мы совсем позабыли о традиционных северных напитках: сбитне, киселе и горячем травяном чае. А они, между тем, отлично помогают справиться с зимними холодами. Нет ничего лучше свежезаваренного имбирного чая, в меру терпкого и согревающего. Еще один хороший способ согреться - это насладиться кружкой горячего шоколада в компании близких друзей.

ЕСТЬ БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ И ОВОЩЕЙ

Зимой важно, чтобы организм получал все необходимые элементы и полезные вещества. Хорошее подспорье в этом деле - сухофрукты (финики, изюм, курага), свежая зелень,  купить которую можно на рынке, и фрукты. Ведь согласитесь, пара новогодних мандаринок отлично поднимает настроение!

ЕСТЬ БОЛЬШЕ БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ

Зимой пища должна быть более плотной и питательной, ведь мы расходуем большое количество энергии. Компенсировать этот расход помогают качественные белковые продукты - крупы и бобовые. Кстати, чтобы получить полноценный белок, не забывайте смешивать одно с другим.

ЧАЩЕ УЛЫБАТЬСЯ

Хорошее настроение помогает преодолеть все невзгоды. Может даже оказаться, что невзгод-то никаких и нет. Старайтесь больше гулять на солнышке, окружите себя любимыми людьми и получайте удовольствие от того, что дарит нам зима: красный румянец на щеках, веселые прогулки в парке, снеговиков с морковкой вместо носа и уютные диванные посиделки.

Информация из газеты о вегетарианстве и здоровом образе жизни, компания Здоровье и Красота, распространяет газету "Vegetarian" в Архангельске .

Высокая прочность, абсолютная непреодолимость факторов иммунитета, если бы она могла быть достигнута, прекратила бы эволюционный процесс, остановила бы поступательное развитие живой материи. Осознав это, ученые начинают пересматривать свою недавнюю убежденность в том, что все паразиты вредны и что их следует всех без исключения истребить. С этих позиций стоило бы подумать и о том, а не окажется ли губительным для биологического прогресса безоглядное массированное наступление на все виды инфекций без разбора. В противовес этой точке зрения высказывается мнение, что такие соображения применимы ко всем живым существам, кроме человека. Мы не можем допустить, чтобы естественный отбор в форме инфекционных болезней продолжал выхватывать из жизни людей. Каждый человек имеет право на жизнь, и медицина обязана создать условия для реализации этого неотъемлемого права. Именно так надо решать первый парадокс, вытекающий из познания биологических функций врожденного иммунитета.

Есть и второй парадокс. Он имеет более близкое, чем первый, отношение не к грядущим, а к сегодняшним, актуальным проблемам основных отраслей прикладной биологии - растениеводства, животноводства и медицины. В чем же проявляется второй парадокс иммунитета?

Свойства иммунитета обычно благотворны, но в ряде случаев они приводят к неблагоприятным последствиям для организма. Такие явления болезнетворного влияния иммунности изучает особая научная дисциплина — иммунопатология. Большинство иммунопатологических явлений, изучавшихся до недавнего времени, относится к свойствам не врожденного, а приобретенного, реактивного иммунитета. Это бронхиальная астма, сенная лихорадка, крапивница, анафилактический шок, аутоиммунные заболевания и др. Теперь выяснилось, что и конституциональный, врожденный иммунитет, защищающий от болезнетворных микробов, в других ситуациях может оказаться и вредным.

Опасное для человека влияние врожденной иммунности проявляется, например, в тех случаях, когда она мешает использовать биологические и химические средства для уничтожения паразитов или других вредителей, приносящих урон производству продовольствия либо здоровью самого человека. Например, вредные насекомые, живущие в настоящее время, нередко от рождения иммунны к препарату ДДТ, который когда-то был крайне губительным для их предков. Многие формы современных микробов точно так же устойчивы к антибиотикам. Клетки раковых опухолей по этой причине устойчивы к действию химиотерапевтических средств. Как преодолеть эту неблагоприятную для нас стойкость? Знание сущности наследственного, конституционального иммунитета позволяет дать ответ на этот вопрос.

Структурные особенности молекул гемоглобина, спасая жизнь человека от губительной малярии, одновременно являются материальной основой хотя и не смертельного, но все же неблагоприятного для повседневной жизни уменьшения эффективности главной функции этого белка — переноса кислорода из легких в ткани организма. Точно так же малое содержание глюкозо-6-фосфатдегид-рогеназы в эритроцитах — особенность молекулярного устройства организма, защищающая человека от малярийной лихорадки. Но она же делает человека более чувствительным к окисляющим веществам, что также приводит к болезненным расстройствам, хотя и менее опасным, чем те, которые могла бы причинить болотная лихорадка.

Конституциональная иммунность к физиологическим агентам (гормонам, медиаторам, кейлонам и др.) также обусловливает определенные болезненные состояния. Например, в норме клетки организма чувствительны к инсулину, действием которого они побуждаются к усвоению сахара. Но при молекулярно-структурной резистентности (сопротивляемости) этому физиологическому агенту усвоение сахара клетками не происходит, в результате чего в организме возникают расстройства обмена веществ, обусловливающие заболевание диабетом. Аналогичная стойкость клеток младенца к гормону, стимулирующему рост, создает основу для последующего развития врожденной карликовости. Конституциональный иммунитет клеток к андрогенным гормонам, формирующим мужские свойства, обусловливает развитие в мужском организме ряда женских свойств (эта болезнь носит название тестикулярной феминизации). У людей, рождающихся со свойствами конституциональной иммунности клеток к витамину О3, уже в детстве развивается рахит.

Особого внимания заслуживают явления устойчивости клеток к кейлонам — регуляторам роста тканей. Эти физиологические агенты, выделяемые клетками, сигнализируют о необходимости приостановить размножение, как только в популяции клеток возникает опасность перенаселенности. Клетки любой нормальной ткани очень послушно выполняют эти команды. Но иногда среди таких нормальных клеток появляются своего рода мутанты, которые устойчивы к кейлонам. Они не слышат доставляемых кейлонами команд и продолжают плодиться, невзирая на перенаселенность. Такими свойствами обладают раковые клетки. Неудержимо размножаясь, они накапливаются в столь большом количестве, что образуется злокачественная опухоль — рак. При этом сами они выделяют кейлоны в немалом количестве. Под действием последних другие, нормальные клетки организма останавливаются в росте, перестают размножаться. И поскольку отмирание клеток как естественный процесс продолжается, а размножения клеток нет, развивается столь характерное для больных раком общее истощение организма (кахексия). Причиной его являются кейлоны клеток, к которым сами эти клетки конституционально иммунны.

Злокачественная иммунность к кейлонам загадочным образом стимулируется вирусными инфекциями, а также многими химическими, так называемыми канцерогенными веществами. Фактором активности вирусов служит их главная структура — полинуклеотид, так называемый генетический аппарат. Вторгаясь внутрь атакуемой растительной или животной клетки, вирусный полинуклеотид объединяется с ее полинуклеотидом и подчиняет все биохимические процессы жертвы своим потребностям, вынуждая их синтезировать не свои, а вирусные компоненты. Исход такого взаимодействия может быть трояким. Если клетки совершенно беззащитны, они погибают. Если они обладают прочным иммунитетом, вирусная атака оказывается неэффективной. Злокачественное перерождение связано с третьим промежуточным состоянием клетки: она под натиском вирусов не погибает, но внедрившийся генетический аппарат паразита изменяет ее наследственные свойства, причем таким образом, что клетка и все ее потомки становятся иммунными к кейлонам, не поддающимися их регулирующим сигналам. Возникает безудержно плодящаяся клеточная популяция -раковая опухоль. Так, недостаточно совершенная иммунность к вирусам, спасая от губительной острой инфекционной болезни, обусловливает развитие в последующем крайне зловещего заболевания. Таков он, самый опасный из парадоксов иммунитета.

Открытие молекулярной сущности явлений врожденного, конституционального иммунитета, охарактеризованное выше, впервые создало возможности для осознанного управления всеми формами и функциями этих мощных механизмов — как благотворными, так и болезнетворными. Для этого необходимо разработать соответствующие способы, лекарства, вещества, при использовании которых можно было бы, в случае необходимости, либо укреплять силы врожденного иммунитета, если они слабы, либо сдерживать их в тех случаях, когда они неблагоприятны для жизни организма. Ученые-иммунологи сейчас интенсивно работают в этом новом направлении, чтобы в полной мере использовать особенности врожденного иммунитета в практических разделах биологии — в медицине, ветеринарии, в промышленном растениеводстве.

Источник: zdorov-krasota.ru

Интервью с владельцем компании "Биопродукты" - Олегом Казаковым.

Человеку никогда не поздно меняться!

 

Сложно ли заниматься выпуском натуральных продуктов питания? И зачем, когда проще сделать что-то не такое полезное, зато доступное? Как меняется образ современного российского бизнесмена? Обо всем этом мы поговорили с предпринимателем Олегом Казаковым - владельцем компании «Биопродукты» - российским производителем натуральных и экологически чистых пищевых продуктов. Глядя на пример Олега, кажется, что человек, который хочет создавать что-то полезное и качественное, должен всегда оставаться мечтателем. Он должен не бояться ставить перед собой смелые задачи, но при этом твердо стоять на ногах.

Почему вы решили заниматься производством и реализацией именно биопродуктов?

- Во-первых, это внутренний порыв. Я человек, который пропагандирует здоровый образ жизни и следует ему долгие годы. Во-вторых, хотелось нести в массы что-то светлое и доброе. Со временем это трансформировалось в чувство заботы о здоровье людей. В-третьих, по итогам этапа жизни, связанного с корпоративным миром, хотелось попробовать себя в новой ипостаси предпринимателя, и тематика здорового питания привлекала больше всего. Потом оказалось, что это еще и очень актуально (в тренде), и в целом, начав эту деятельность, мне не хочется останавливаться.

На вашем сайте опубликована миссия компании, где вы говорите о том, что «формируете культуру потребления будущих поколений в России». Что это значит для вас?

- Я много путешествую и наблюдаю, как живут и питаются люди в разных странах мира. Для меня было открытием, что в большинстве стран, особенно среди тех потребителей, которые могут себе это позволить, здоровое питание превалирует. Стало обидно за Россию, потому что наши люди, которые стали хорошо одеваться, ездить на дорогих машинах, тратят деньги на образование детей, но при этом их культура питания оставляет желать лучшего. Так появилась идея каким-то образом донести до людей, что необходимо правильно питаться, трансформировать свои привычки и стиль жизни в лучшую сторону.

Я думаю, что человеку никогда не поздно меняться. Поэтому мы говорим даже не о «будущих поколениях», а о человеке любого поколения. Среди наших потребителей есть и совсем молодые люди, и люди старшего возраста, которые точно так же звонят на «горячую линию» и спрашивают, что же нужно делать, чтобы сохранить молодость и заряд энергии.

Получается, что цель вашей компании - это не просто бизнес, а даже пропаганда здорового образа жизни?

Получается, да. Сейчас, например, у нас появилась целая линейка продуктов торговой марки «Биомания», которую мы активно развиваем. Здесь мы можем говорить об одержимости в хорошем смысле этого слова: это мания к здоровому питанию.

В целом наш коллектив придерживается здорового образа жизни, и мы также убеждены, что еда должна быть максимально полезной и вкусной. Наша «Биомания» - это попытка трансформировать сознание людей и привести их к более правильному и сбалансированному питанию.

Вы всегда были приверженцем здорового питания?

- Ранее моя приверженность происходила по синусоиде: были свои пики, были и спады. Но я рад, что с годами мой опыт трансформировался в устойчивую систему взглядов, и я осознал ценность заботы о собственном здоровье и здоровье близких. Этому следую последние десять лет. Также у меня появилось понимание, что эти установки должны быть направлены и вовне, иначе это эгоизм.

Компания «Биопродукты» награждена как лучшее предприятие на выставке «Продэкспо 2017» за высокое качество выпускаемой продукции. Сложно ли создавать качественный продукт и сложно ли удерживать эту планку?

- Официальные награды приятны всегда. Вопросу качества выпускаемой продукции мы уделяем первостепенное значение. Для нас стоял такой вопрос: если даже продукты, которые мы делаем, достаточно просты в технологическом плане, как себя выделить на фоне других? Потому что быть просто одними из многих нам не хотелось.

Имея 20-лет-ний опыт за плечами, есть четкое понимание, каковы стандарты безопасного производства и как должны выглядеть операционные стандарты компании в сфере пищевой промышленности. И задача сделать нашу продукцию максимально безопасной, а значит, максимально полезной - была для нас приоритетом.

Мы тратим очень много сил, чтобы найти качественное сырье. Не меньше сил уходит на то, чтобы найти с продавцом компромисс по цене. Затем привозим сырье на склад и еще раз проверяем. После чего аккуратно и тщательно перерабатываем все ингредиенты, чтобы на выходе получился качественный продукт по доступной цене. Главным арбитром является Покупатель, и мы искренне рады, что количество потребителей нашей продукции неуклонно растет.

Каким вы видите образ современного российского бизнесмена?

- Налицо возрастающая социальная ответственность бизнеса. Люди, ведущие бизнес сегодня, вынуждены (а у кого-то это происходит осознанно) играть по тем правилам, которые им диктует общество. А общество желает знать достоверную информацию, хочет получать качественный продукт, и оно голосует рублем за достойный продукт.

Кроме того, мы живем в эпоху интернета и цифровых технологий. Это дает людям осознание того, что, если ты где-то промахнулся и допустил досадную ошибку - об этом все узнают, поэтому нужно быть ответственным за свои действия.

Информация становится более доступной и востребованной у людей, следовательно, бизнес должен быть куда более прозрачным и отзывчивым. Получается, что бизнес сейчас - это не только отчет о прибылях и убытках по итогам года, но и то, какое мнение сформируют люди о твоем продукте.

Поговорим про вашу продукцию. Что входит в линейку «Биопродуктов»?

- У нас очень много идей, поэтому приходится искать разумные решения - что оставить идеей, а что воплотить в жизнь. На чем базируются эти решения? Во-первых, продукт должен быть понятным, то есть не слишком диковинным, но все-таки вызывать любопытство. Во-вторых, он должен быть доступным. Здесь важно понимать: : можно питаться качественными продуктами, которые чуть дороже обычных, а можно всю жизнь экономить, зато потом все накопленные средства отдать на лекарства.

Нашей задачей стало сделать продукт, который будет полезный, легкоусваиваемый и понятный людям. Поэтому в 2014 году мы запустили линейку урбечей от «Биопродуктов». Это натуральный монопродукт из орехов или семян масличных культур, переработанный особым образом для быстрого усвоения организмом и извлечения пользы, заложенной природой. Следом появился Шоколад с урбечем. Помните Советский батончик со сливочной помадкой? Мы исполнили высококачественный купаж шоколада, а затем добавили в него начинку в виде ореховой пасты вместо помадки. Появился уникальный продукт - шоколад ручной работы с натуральной начинкой.

Мы двинулись дальше - так появилась линейка Гранолы с органическими хлопьями в современной и практичной упаковке.

Гранола пользуется популярностью во всем мире. Приходится объяснять покупателю, в чем разница между гранолой и недорогими мюслями, и что делает нашу «Love granola» полезным и качественным продуктом с понятным и честным составом.

Еще у нас в ассортименте есть такой продукт, как фигурный сахар. Здесь многие спрашивают меня: : «Олег, как так? Ты придерживаешься здорового питания и при этом выпускаешь сахар?». Я мог бы долго об этом рассуждать, но вкратце скажу следующее: фигурный сахар имеет для нас эстетическую ценность. В больших количествах сахар вреден, но наш сахар такой красивый, что его много не съешь. Это продукт для позитивного настроения и мощный источник глюкозы.

Для кого создавалась ваша продукция?

- Есть такое модное словосочетание - целевая аудитория. Я вижу нашу целевую аудиторию достаточно широкой: практически каждый продукт в линейке «Биопродуктов» универсальный. Поэтому не хочу ставить рамки. Во время одной выставки, в которой мы участвовали, был такой случай. К нашей стойке подошла маленькая девочка, лет четырех-пяти, взяла палочку и начала выбирать, из какой бы баночки ей попробовать, - было очень интересно за ней наблюдать. В итоге она остановилась на урбече из семян органического льна. Макнула туда палочку, положила ее в рот - и тут на ее лице появляется улыбка. В тот момент я понял, что не столь важно, кто наш клиент. Важно, чтобы продукция приносила ему радость. Наш продукт подходит всем тем, кто готов к здоровому образу жизни, кто готов прислушиваться к своему организму и задаваться вопросом: «Что хорошо для меня?».

Сложно ли создавать натуральные продукты?

- Очень сложно. С тем экофоном, который мы имеем сейчас, к сожалению, невозможно создать продукт без надлежащей тепловой обработки и других этапов очистки. Мне по роду деятельности приходится постоянно читать, что пишут отдельные производители о своих товарах, и иногда это чтение носит развлекательный характер. Оказывается, на планете есть очень благоприятные экологичные участки, в которых произрастает огромное количество орехов, семян и растений! Надо понимать, что, к сожалению, сейчас наша планета не является таким местом, где можно собрать такой же по чистоте урожай, как собирали наши далекие предки.

Поэтому очень важно знать, где и как выращивали сырье, как его хранили и перевозили, каким образом перерабатывали. Все это требует кропотливого труда, чтобы в рамках нынешних условий создать действительно натуральный и полезный продукт.

Почему на полках магазинов так много продуктов с ненатуральным составом? Это просто выгоднее?

Давайте возьмем такого производителя, который стремится создать хороший продукт. Когда приносишь продукт на пробу в магазин, часто слышишь, что его готовы ввести в ассортимент, если он будет стоить на столько-то процентов дешевле и будет иметь максимальный срок годности. Производителю ставят границы, в которые он должен вписаться. Здесь появляется искушение - использовать дешевое сырье непонятного происхождения, искажать состав, продлевать срок годности добавками и т.д. Многим приходится играть по правилам ритейла и выкручиваться.

Какой ваш самый любимый продукт из всей серии «Биопродуктов»?

- Трудно выделить что-то одно. Я очень люблю наш шоколад со льном, потому что он воплощает в жизнь нашу мечту о здоровом и полезном продукте с ярким оригинальным вкусом. Люблю все наши урбечи, в особенности из ядер абрикосовой косточки и фисташки. Регулярно ем ореховую гранолу. На столе всегда есть фигурный сахар. Наверное, я тот самый человек, который, создавая какой-то продукт, с самого начала уже любит его. Это как с детьми - наши дети не могут быть для нас какими-то неправильными, мы всегда их любим.

А есть ли у вас любимый рецепт?

- Сейчас мы занимаемся созданием отдельной книги с рецептами на основе нашей продукции. Там будет представлено много интересных идей. Ну а лично я, как пользователь, очень люблю кашу с урбечем. Одна и та же каша с добавлением разных урбечей будет иметь разный вкус: льняной, тыквенный, с грецким орехом, с миндалем, с кешью - и мне это нравится.

 

Информация из газеты о вегетарианстве и здоровом образе жизни, компания Здоровье и Красота, распространяет газету "Vegetarian" в г.Архангельске .

Кокосовое масло с каждым годом набирает все большую популярность у женщин. Это вполне объяснимо – благодаря своему составу оно универсально. Разнообразие способов применения кокосового масла поражает фантазию: это и косметология, и медицина, и кулинария, также многие используют его в быту.

Кокосовое масло для волос

1

Самый простой способ применения кокосового масла для волос – это просто нанести средство по всей длине и оставить так на несколько часов. Почувствовали чрезмерную сухость и ломкость волос после пребывания на солнце или ежедневных горячих укладок? Значит, настало время нанести кокосовое масло на волосы. Сначала растопите небольшое количество масла на водяной бане. Распределите его при помощи расчески с редкими зубьями. Маску можно оставить на всю ночь: для удобства заплетите волосы в косу, а подушку обмотайте ненужным чистым полотенцем или пеленкой. Утром, после мытья обычным шампунем вы будете удивлены, насколько преобразились ваши волосы.

2

Маска с яйцом заставит засиять самые тусклые волосы, укрепит ломкие, поможет решить проблему с секущимися концами. Разогрейте на медленном огне или водяной бане 4 столовые ложки масла, дайте немного остыть, разбейте одно яйцо и тщательно перемешайте. Маску нанесите на волосы, оберните голову полотенцем, смойте через час обычным шампунем.

3

Буквально одна горошина кокосового масла поможет вам стать неотразимой. После мытья головы возьмите совсем немного масла и растопите его между ладоней. Затем запустите руки в волосы и пригладьте их. Кокосовое масло сделает вьющиеся волосы более послушными, прямые станут струиться как водопад. Вы забудете о секущихся концах. Только не переборщите с маслом, в противном случае прическа будет выглядеть грязной, неаккуратной.

4

Кокосовое масло – прекрасный помощник в борьбе с перхотью. Многие кислоты в его составе обладают антибактериальными свойствами, они подавляют патогенную микрофлору, вызывающую перхоть. Эти же кислоты насыщают кожу головы влагой. То есть кокосовое масло способно бороться сразу с двумя причинами возникновения перхоти: бактерии и сухая, зудящая кожа. Помассируйте голову кокосовым маслом в течение 10 минут, оставьте еще на полчаса, смойте.

5

Масло кокоса поможет бороться с преждевременным поседением. Возьмите 50 грамм листьев карри, разотрите их с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста, добавьте 4 столовые ложки кокосового масла, перемешайте. Наносите маску на волосы один раз в неделю. Оставшееся количество маски можно переложить в банку и хранить в холодильнике. Этот состав будет стимулировать выработку волосами собственного пигмента.

6

В волосах запуталась резинка? Нанесите на этот участок большое количество кокосового масла, через некоторое время вам не составит труда распутать волосы.

7

Кокосовое масло поможет мужчинам, носящим бороду. Если у вас есть проблемы с кожей, скрытой под волосами, нанесите немного масла, помассируйте, оставьте на некоторое время и смойте. Эта мера увлажнит сухую, шелушащуюся, зудящую кожу под бородой.

Кокосовое масло для тела

8

Гель для душа с кокосовым маслом прекрасный вариант для людей с чувствительной кожей. Два стакана жидкого мыла без запаха и минимальным количеством добавок смешайте со стаканом розовой воды, 4 столовыми ложками кокосового масла и 30 каплями эфирного масла лаванды. Перемешайте ингредиенты, залейте в удобную бутылку с дозатором. Пред каждым применением флакон необходимо взбалтывать.

9

Самый простой скраб для сухой кожи. Смешайте кокосовое масло и крупную морскую соль. Нанесите на проблемные участки массирующими движениями, смойте водой.

10

Попробуйте и другой рецепт скраба для тела. Он сделает вашу кожу безупречной, благоухающей, нежной. Вам понадобятся: 50 грамм кокосового масла, 10 мл. масла макадами, 10 капель апельсинового эфирного масла, 10 капель лимонного эфирного масла, 60 грамм нерафинированного коричневого сахара. Взбейте венчиком кокосовое масло и масло макадами до воздушного состояния. Добавьте эфирные масла и снова перемешайте. Постепенно засыпьте коричневый сахар. Переложите смесь в герметичную банку, которую между использованиями надо хранить в холодильнике.

11

Лимонный скраб. Полчашки коричневого сахара перемешайте в миске с половиной чашки морской соли. Добавьте 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку кокосового масла, 1 столовую ложку меда. Хорошенько перемешайте. Используйте скраб один-два раза в неделю для удивительно гладкой и ухоженной кожи. Особое внимание можно уделить коже на локтях и коленях.

12

Маска для тела. Если приготовленный по предыдущему рецепту лосьон нанести на кожу более толстым слоем, а затем обернуться теплыми махровыми полотенцами, то получится прекрасная увлажняющая термо маска. Такая мера спасет любую, даже очень сухую кожу.

13

Крем после бритья также может заменить это чудесное масло. Благодаря ему вы избавитесь от раздражения на коже. Будете выглядеть идеально.

14

Благодаря своим антисептическим свойствам кокосовое масло прекрасно заживляет и дезинфицирует неглубокие порезы и ссадины. Защищая рану от пыли и грязи масло стимулирует выработку дополнительного коллагена в коже, что в значительной степени укоряет процесс заживления. Также оно будет способствовать отсутствию в дальнейшем шрамов и рубцов.

15

Добавив в кокосовое мало ваши любимые эфирные масла, вы получите прекрасную смесь для массажа.

Кокосовое масло для рук и ног

16

Кокосовое масло поможет вам справиться с потрескавшейся сухой кожей ног. Намажьте ноги толстым слоем масла, пройдитесь по проблемным участкам пемзой, наденьте косметические или старые носки, и оставьте на всю ночь. Утром вы не узнаете своих ног.

17

Благодаря ряду кислот в составе кокосовое масло обладает прекрасными антибактериальными и антисептическими свойствами. Поэтому его часто применяют для борьбы с грибком на ногах. Натрите пораженные грибком участки маслом, чтобы усилить эффект добавьте пару капель эфирного масла чайного дерева. Наденьте носки и оставьте на ногах до полного впитывания. Повторяйте процедуру три-четыре дня подряд.

18

Кислоты кокосового масла убивают бактерии, которые вызывают неприятный запах. Именно поэтому масло может стать прекрасным дезодорантом. Добавьте три капли эфирного масла лаванды или лимона. Нанесите небольшое количество на ступни.

19

Ваши ножки устали после тяжелого дня? Самое время сделать расслабляющую ванночку для ног с кокосовым маслом. Подогрейте воду до комфортной температуры, положите в нее 3 столовые ложки кокосового масла, капните несколько капель эфирного масла лаванды. Опустите ноги в ванночку на 15-20 минут. Результат – отдохнувшие ноги, увлажненная кожа.

20

Многие женщины сталкиваются с проблемой грубой, потемневшей кожи на локтях и коленях. Смешайте кокосовое масло с лимонным соком, втирайте смесь один раз в день перед сном.

21

Массаж рук с кокосовым маслом прекрасно укрепит ногтевую пластину, увлажнит кожу. Все благодаря жирным кислотам, которые ускоряют процесс проникновения питательных веществ. Такой массаж также поможет избавиться от заусениц, увлажнит кутикулу. Ваши руки станут красивыми и ухоженными.

Кокосовое масло для лица

22

Маски для лица на основе кокосового масла – это настоящее спасение для сухой, раздраженной кожи. Однако не следует их использовать, если у вас жирная кожа, склонная к воспалениям. Возьмите 1 яйцо, ½ стакана кокосового масла и 1 столовую ложку меда. Доведите смесь до однородного состояния консистенции сметаны. Затем уберите в морозильную камеру на несколько часов. По мере необходимости отрезайте небольшие кусочки и наносите на лицо. Оставьте на 10-15 минут, смойте теплой водой или промокните салфеткой. Эта же маска неплохо устраняет зуд после солнечного ожога.

23

Зимой, когда кожа страдает из-за центрального отопления, ветра и низких температур, нанесите толстый слой кокосового масла и меда на лицо. Оставьте на 10 минут, смойте водой. Кожа станет мягкой и увлажненной.

24

Скраб для лица. Смешайте 1 столовую ложку кокосового масла и 1 чайную ложку кофе крупного помола – прекрасный омолаживающий скраб для лица готов!

25

Бальзам для губ. Без различных добавок само по себе масло является прекрасным бальзамом для губ. Вы можете взять тюбик из-под старого бальзама, наполнить его кокосовым маслом и носить с собой в дамской сумочке. Однако необходимо помнить, что при высоких температурах масло плавится. Не берите его с собой жарким летом.

26

Снятие макияжа. Кокосовое масло прекрасно поможет вам удалить макияж, очистить лицо от косметики. Никакая даже самая водостойкая тушь не устоит перед ним. Нанесите немного растопленного масла на ватный диск и протрите лицо. Антибактериальные компоненты сохранят естественную микрофлору, наполнят кожу влагой. Возможно, увлажняющий крем не понадобится.

27

Питание ресниц и бровей. Натирая каждый день брови и ресницы этим чудо маслом, вы в скором времени с удивлением отметите, что они стали расти быстрее.

28

Герпес. В кокосовом масле содержится рекордное количество лауриновой кислоты. Именно она помогает бороться с вирусом герпеса. Наносите масло на пораженный участок несколько раз в день.

29

Пигментные пятна. При регулярном применении кокосовое масло в значительной степени снижает пигментацию.